Nana
Während ihrer zweiten Schwangerschaft im Jahr 2011 entdeckte Nana mit welchem körperlichen und geistigen Wohlbefinden sie durch Yoga erfüllt wurde. Seit dieser Erfahrung gehört Yoga für sie als Ausgleich und als inspirierende Quelle der Kraft zum Alltag. Sie durfte bei Olive Ssembuze ihre Yoga Ausbildung (200 STD) erfolgreich abschliessen.
Nana unterrichtet Vinyasa- Yoga. Ihre Stunden sind dynamisch fliessend und doch werden die Asanas auch länger gehalten. «Es ist mir wichtig, eine Mischung zwischen herausfordernden und entspannenden Momenten zu schaffen und eine Atmosphäre zu kreieren, in welcher sich jede/r wohlfühlt».
Ein Ziel ihrer Yoga-Lektionen ist unter anderem das Vermitteln von mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit uns und unseren Mitmenschen gegenüber. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers steht dabei im Vordergrund. Raum zwischen den Gedanken zu kreieren und durch sanfte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mehr Beweglichkeit und Flexibilität zu gewinnen. Nana unterrichtet auf schweizerdeutsch.
Folge Nana auf Instagram: @ne_nana_na