CORE UND HANDSTAND

In diesem Workshop arbeiten wir an deiner Kernkraft für Stärke, Erdung und Flexibilität, üben den Handstand (Adho Mukha Vrksasana) in spielerischer Form und schliessen mit einer tiefen Yoga-Nidra-Praxis.

Nimm an dieser Kraft- und Flexibilitätsreise teil. Arbeite an Planks, Lift-Ups, Armbalancen, Backbends und viel Core! Lerne in diesem Workshop die Technik, um deine Praxis zu verändern und neue Ebenen des Bewusstseins zu erschliessen. Von den Schultern bis zum Rumpf, von den Hüften bis zu den Rückbeugen, dein Körper und Geist werden gefordert sein.

Zeit: 14-17 Uhr

Leitung: Chiara Castellan, autorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin

Preis: CHF 95.- pro Workshop, CHF 175.- für beide Termine (Sonntag, 19. November. und Samstag, 2. Dezember 2023)