Lerne die Yoga Grundlagen kennen

Erfahre mehr über die ganzheitliche Praxis des Hatha Yoga, zu folgenden Themen:

• Einführung zum Yoga und zur Yoga Philosophie

• Sonnengruss (Surya Namaskar) Schritt für Schritt erlernen oder vertiefen

• Kennenlernen und Aufbau grundlegender Yoga Asanas

• Wirkungsweise und Bedeutung von Asanas

• Atemtechniken (Pranayama)

• den Gebrauch von Hilfsmitteln

Der Yoga Einführungsworkshop eignet sich für Anfänger*innen die noch nie zuvor Yoga praktiziert haben, für Praktizierende, die nach einer Pause wieder mit Yoga beginnen möchten und auch für alle die Ihr Wissen, über den Inhalt einer regulären Yoga Lektion hinaus, vertiefen möchten.

Datum: Samstag, 23. März 2024

Zeit: 14 bis 17 Uhr

Leitung: Jana Nazikidis

Preis: CHF 75.-