Du lernst, wo dein Beckenboden ist und wie du diesen mit einfachen Übungen stärken kannst. 

Ein starker und beweglicher Beckenboden gibt dir Sicherheit und Vertrauen im Alltag und nährt deinen ganz persönlichen Boden. Dein Beckenboden übernimmt auch eine wesentliche Rolle für die Atmung. Du lernst im Kurs auch deinen Atem zu lenken und tief zu atmen.

Eine konstante Übungspraxis wirkt zudem präventiv gegen Organsenkung sowie Inkontinenz und hilft gegen Schmerzen im unteren Rücken. 

Jede Frau, ganz unabhängig von Alter und Lebensphase ist herzlich willkommen.

Daten: Montag, 4./11./18/.25. März

Zeit: 16 bis 17.15 Uhr

Preis: CHF 152

Leitung: Judith Fässler, Erwachsenenbildnerin und Yogalehrerin, www.judithfaessler.ch