Du interessierst Dich für Fusstraining? Du bist verunsichert, weil Du eine Fussfehlstellung hast? Du suchst nach einer Alternative zu Einlagen?
Die meisten Menschen tragen heutzutage fast ausschliesslich konventionelle Schuhe. Daran hat sich der Körper mehr oder weniger gewöhnt. Konventionelle Schuhe lassen unseren Zehen viel zu wenig Platz, um sich anatomisch korrekt entfalten zu können. Stattdessen werden sie zusammengequetscht und verformt. Hinzu kommt, dass der Fuss durch die dämpfende Wirkung dicker Sohlen weniger arbeiten muss. Die Muskulatur wird dadurch weniger belastet und geht zurück. Die Folgen sind ein unsicherer Gang und ein höheres Verletzungsrisiko.
Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen bringt dir Barfusslaufen vor allem auch eins: Die feste, spürbare und nachhaltige Verbindung zum Untergrund, auf dem du dich bewegst. Ein Verbindung zur Erde, die du in konventionellem Schuhwerk so einfach nicht spüren kannst.
In diesem dreistündigen Workshops werden wir folgende Themen dazu behandeln:
Bewegungs- und Gangtheorie
Entwicklung der Füssen
Ursachen von Fehlstellungen
Vor- und Nachteile von Schuhen, Socken und Einlagen
Richtiges messen von Füssen und Schuhen
Grundlagen über Barfusschuhe
Toega Übungen für gesunde Füsse und den Bewegungsapparat
Barfuss nach draussen in der Gruppe (witterungsangepasst)
Vorführung und anprobieren einiger Modelle
Für wen?
Der Kurs ist für alle geeignet und braucht keine Vorkenntnisse.
Mitbringen
Bequeme Kleider für drinnen und dem Wetter angepasste Kleidung für draussen.
Bitte nimm Schuhe mit, die du oft trägst.
Datum: Sonntag, 21. Januar 2024
Zeit: 14.30-17.30 Uhr
Leitung: Yves Hoffmann, Fusstherapeut
Preis: CHF 120 (inkl. Zehentrainingsband und CHF 25 Gutschein von Vivobarefoot)